Massage Traditionnel Chinois: Le Tui Na
Qu'est-ce que le massage Tui Na ?
Le Tui Na est un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise avec la diététique, la pharmacopée, l'acupuncture et le Qi Gong.
Il remonterait à 1600 avant JC et est encore actuellement pratiqué dans certains hôpitaux en Chine, même dans des services pédiatriques.
Il comprend de nombreuses techniques, dont le An Mo pour faire circuler les énergies, le Ban Fa pour étirer certaines parties du corps et le Dong Fa pour mobiliser les articulations.
L'objectif est clairement de lever les blocages, car toute douleur est une stagnation (d'énergie, de sang, de liquide...).
Il s'agit plus d'un massage énergétique que relaxant car le travail se fait en profondeur. La sensation de détente apparaît les jours suivant la séance.
A quoi sert le Tui Na ?
Le Tui na travaille sur la circulation des énergies, les tensions musculaires (noeuds ou douleurs au dos etc...), les articulations et le bien être général de la personne.
Il permet aussi d'agir sur de nombreux problèmes comme le stress, les maux de tête, la fatigue, les tendinites, les problèmes digestifs, les torticolis etc....
Comment se déroule une séance ?
Le massage est réalisé par une personne qualifiée. La séance est individuelle et se fait sur une table ou une chaise de massage.
Il y a une alternance entre le massage et le travail sur les points d'acupuncture par digipression.
Chaque massage est fait en fonction du besoin de la personne.
La séance dure une heure.
Des douleurs (type courbatures) peuvent être ressenties les jours suivants. Cela est du à l'acide lactique libéré suite à la détente des muscles. Il est conseillé de bien boire pendant 2 jours pour aider l'organisme à libérer les toxines.
Quelles sont les contre indications ?
Le Tui na, comme la plupart des massages, est contre indiqué en cas de problèmes cardiaques ou infectieux, de plaies ou problèmes cutanés sévères (brûlures, abcès...), de fractures, de phlébites, d'occlusions...
Il faut prendre des précautions spécifiques à la médecine chinoise, notamment pour les femmes enceintes ou les personnes de faible constitution, en cas de hernie ou de prothèse.
Quelle est la fréquence pour réaliser un massage Tui Na ?
Selon l'ancienneté du problème, il faudra un nombre plus ou moins important de séances. Pour les cas sévères, il est préférable de faire 3-4 séances rapprochées puis d'espacer les séances suivantes.
La recommandation des médecins chinois est d'un massage par mois.
Pour un entretien préventif, une séance par trimestre est suffisant.
Les autres massages
Le massage Détente
L'ensemble du corps est massé, des pieds vers la tête. En plus du massage, il y a des étirements et des vibrations (ondoiements des membres), ce qui permet de relâcher toutes les tensions du corps.
Se faire masser, c'est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de pathologies.
Réflexologie plantaire
Une séance de réflexologie plantaire rééquilibre les énergies de l'organisme en stimulant les zones réflexes du pied et aide à soulager de nombreux maux (stress, insomnies, problèmes digestifs etc...)
